真夏日の保守的ランチと鮭マスタードとグルーミング
6月10日(木) 晴れ
朝食 グラノーラ入り十勝ヨーグルト
ヤクルト
味の素ブルーベリー&ルテイン
味の素カプシEX
サントリーDHA&EPA
にんにく玉ゴールド
宇治抹茶入り緑茶

昼食 ご飯
なめこの味噌汁
目玉焼き&ソーセージ
きゅうりの漬物

夕食 サントリーオールフリー1缶
鮭のマスタードソースがけ
野菜と鶏肉の和物
冷奴キムチのせ
めかぶ酢

本日は晴れ。
本日も爽やかな青空が広がる。
初夏到来。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走り
浅草駅周辺を歩く。
外は熱田神宮。
日景忠夫を歩く。
2回うんこをして、
本日も暑さに少しへたるも
元気に帰宅。


ランチは冷凍の白米をチンして
なめこの味噌汁と
目玉焼き&シャウエッセン。
きゅうりの漬物。
定番保守的ランチ。
ぷりぷりのシャウエッセン、
正しくうまし。

食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
少し高めの国産ふじりんご。
やはりうまし。
シャキシャキ。

午後より仕事。
外は日差しつよし。
もう半袖でもいいかもしれない。
真夏の様相。
移動先の豊洲は東雲運河沿いの
風が心地よい。

夜10時半過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
鮭のマスタードソースがけを食す。
小骨に注意する。
野菜と鶏肉の和物、
冷奴のキムチのせ、
本日も野菜たっぷり、
幸せ健康生活。


各局報道番組をパトロールして、
本日はグルーミングデーで、
身も心もリフレッシュされた
我が家のサマードッグ、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。


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