朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース































昼食　ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　デミグラスチーズハンバーグ
　　　大根サラダ































夕食　日本酒スパークリング
　　　蓮根と豚肉の炒め物
　　　小松菜のおひたし
　　　もずくきゅうり酢
　　　スプラウト































本日は晴れ。
今年もあと二日。
あっという間だな。
光陰矢の如し。
歳月人を待たず。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は実家のため
一人一犬散歩。
隅田公園を歩く。
軽くボール遊びをして
雷門周辺に戻ると
亀十、松喜ともに
とてつもない行列。
浅草大盛況なり。






































































































































ランチは炊き立てのごはん、
しじみの味噌汁、
松屋浅草で買った
北野セレクションの
デミグラスチーズハンバーグ、
大根サラダ。
久しぶりのハンバーグ。
チーズ入りですこぶるうまし。




























































食後のデザートは
エスプレッソ＆デコポン。
いよいよラストのデコポン。
デコポン納め。
































午後より仕事。
浅草寺境内は大大盛況。
年末年始も大混雑が予想される。
オーバーツーリズム。



































移動中の中央線が人身事故でストップ。
当面動く気配なく、
仕方なく、山手線で秋葉原まで移動し、
徒歩で御茶ノ水へ向かう。
歳末の人身事故多し。
悲しからずや。

午後7時半過ぎ帰宅。
マルエツで買った
日本酒スパークリングMIOで乾杯。
スッキリしてうまし。
蓮根と豚肉の炒め物を食す。
薄味で、
腸内環境を整え、抗酸化作用で老化防止に効果的な
蓮根のシャキシャキ感がナイス。
































録画済みのテレ朝「建物探訪」を見て、
huluで「サタデーナイトライブ」最新エピソードを見る。
ホストはケイト・マッキノン。
音楽ゲストはビリー・アイリッシュ。
ケイトはSNLの元レギュラーキャスト。
現在39歳。
レズビアンであることを公表。
コロンビア大学卒のインテリ。
変わらずおもしろし。






























ビリー・アイリッシュは
現在22歳。
顔面痙攣のトゥレット障害のほか
様々な精神障害を抱えているという。
クリスマスの名曲を披露。
囁くような歌声が素敵だな。
パートナーである兄がピアノを弾く。
まさに現代のカーペンターズである。
































本日は散歩同行。
浅草の犬好きツーリストの
心を鷲掴みにする、
我が家のグローバルエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。































































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