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タグ:シトウレイ

暑さ復活のチキンカレーと手作りトンカツ


9月5日(火) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース

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昼食 チキンカレー


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夕食 サントリープレモル1缶
   トンカツ
   アスパラサラダ
   もずくきゅうり酢
   枝豆



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本日は晴れ。
雨上がり、暑さ復活。
いつまで続くのか。
もういい気がする。

妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたし。
午前中は指導の準備。

ランチは妻外出のため
一人ランチ。
レトルトカレー。
資生堂パーラーのチキンカレー。
約600円。
冷凍ごはんをチンしてかける。
濃厚ですこぶるうまし。
資生堂パーラーのカレーは
どれもうまし。
ファンになる。



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午後はNetflixで
映画「グリーンランド」を観る。
大好きなディザスターもの。
巨大な彗星落下による地球破滅までの
2日間を一家族の視点で描く。
主演はジェラルドバトラー。
かなり濃い役者。
最初から引き込まれる。
足を引っ張る人もいれば、
助けに応じる人もあり。
現実感がある。
ラストまで目が離せない。
秀作。


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夕方より仕事。
外はあつ森。
浅草寺境内は安定の賑わい。
本日は台東薪能。
準備が進む。



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夜7時半過ぎ帰宅。
夜は少し風があり、
秋をほんの少し感じる。
浅草寺裏では台東薪能が上演中。
仕切りがあって何も見えないが、
篝火の中で独特の声が聞こえる。
一度見てみたし。




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サントリープレモルで乾杯。
手作りトンカツを食す。
珍しいな。
油っぽさがなく、
いとうまし。
アスパラサラダ、枝豆とともに
食が進む。



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youtube動画をパトロール。
シトウレイの楽天ファッションウィークの
レポート動画を見て、
なかむ同様、服好きは面白い人が多いなと
思う今日この頃、
本日はショートお留守番あり、
日中の地震には耳を立てて
不安な表情を浮かべた、
我が家の天災キラーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07


初夏のボンゴレビアンコと海老ブロッコリー


5月25日(水) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   サントリーグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 ボンゴレパスタ
   水菜と蓮根の和物



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夕食 ヴェリタスブロイ1缶
   海老とブロッコリーの炒め物
   ほうれん草の胡麻和え
   スプラウト
   めかぶ酢



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本日は晴れ。
朝から気温高し。
少し寝汗をかく。
皐月もあと1週間。

午前中は指導の準備。
はやめに済ませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は着付け教室で
一人一犬散歩。
隅田公園と隅田川沿いを歩く。
気温高く、
ジーラの息も新井満。
千の風になって。
3回うんこをして
本日もいと元気なり。




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ランチはレトルトパスタ。
伊勢丹三越フードの
ボンゴレビアンコ。
ディチェコのパスタを茹でて、
ソースをかけるだけ。
粉チーズをたっぷりかけて
正しくうまし。
アサリ風味であっさり。
あさりど。
9代目いいとも青年隊。



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食後のデザートは
エスプレッソ&キウイ。
定番のゴールドキウイ。
安定の味わい。




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午後より仕事。
外は夏の様相。
浅草寺境内は一部が舗装工事で
通行止めとなり、
少し遠回りする。




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夜10時半過ぎ帰宅。
ヴェリタスブロイで乾杯。
海老とブロッコリーの炒め物を食す。
珍しき海老料理。
さっぱり食感。
ほうれん草の胡麻和えとともに
ヘルシーでナイスです。




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youtube動画で
ネットでポチり隊や
シトウレイのファッション動画を見て、
あっという間に1日終了。
本日は久しぶりに散歩。
我が家の健康パートナー、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。




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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

春雨の胃もたれランチと豚肉ブロッコリー


3月8日(火) 雨のち曇り


朝食 カルビーグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルト
   小林製薬ブルーベリールテイン
   サントリーDHA&EPA
   サントリーグルコサミン
   アクティブ
   サントリーオメガエイド
   にんにく玉ゴールド
   煎茶
   トマトジュース



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昼食 五穀米入り玄米ごはん
   青さの味噌汁
   焼き餃子
   メンチカツ
   チーズフォンデュコロッケ
   オニオンサラダ



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夕食 キリングリーンズフリー1缶
   豚肉とブロッコリーの炒め物
   じゃこと青菜の和物
   めかぶ酢



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本日は雨。
朝から雨。
予報通り。
国際女性デー。
ウクライナ危機でも
女性のリーダー、専門家の多さが目立ち始める。
よろしき傾向。

朝から外出。
浅草寺境内では
浅草寺幼稚園の卒園式。
平和を実感する。


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都営浅草線で浅草橋へ。
病院で定期診療。
外は弱い雨。
気温も低下。
まだコートは手放せず。

ランチは炊き立ての
五穀米入り玄米ごはんと
青さの味噌汁と
松屋浅草で買った
焼き餃子、メンチカツ、
チーズフォンデュコロッケなど。
油物多し。
食べすぎる。
胃がもたれる。
やはり揚げ物は控えよう。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
口中爽やかなり。
ナチュラルテイスト。


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午後より仕事。
外は雨がかろうじて止む。
浅草寺近くの団子屋は本日も行列。
若者多し。
加齢を実感する。


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夜10時半過ぎ帰宅。
夜もサムソナイト。
キリングリーンズフリーで乾杯。
豚肉とブロッコリーの炒め物を食す。
やはり手作りはうまし。
ありがたし。
体調やや復活。
独り身であれば、確実に短命。
妻に感謝。


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各局報道番組をパトロール。
youtube動画でシトウレイの
パリコレ動画、
しげ旅の福岡動画などを見て、
我が家の心のサポーターエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

秋雲のココイチカレーうどんと絶品ハンバーグ


10月9日(土) 曇り


朝食 フルグラ糖質オフ入り
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトカロリーハーフ
   味の素ブルーベリー&ルテイン
   味の素カプシEX
   サントリーDHA&EPA
   サントリーロコモコ
   にんにく玉ゴールド
   緑茶


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昼食 カレーうどん



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夕食 赤ワイングラス2杯
   ハンバーグ
   ブロッコリーサラダ
   もずくきゅうり酢



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本日は曇り。
晴れは続かず。
気温は安定。
ジョンレノンのバースデー。
生きていれば、81歳。

朝から仕事。
妻も豆柴ジーラとともに散歩へ。
浅草寺まで同行。
早朝の浅草寺境内は閑散。


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ランチは吉祥寺のCoCo壱番屋で
カレーうどん。
712円。
初めてのココイチカレーうどん。
熱々で、それなりにうまし。
されど、古奈屋にはかなわず。
次は定番のカレーライスに戻したし。



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午後より仕事再開。
吉祥寺、下北沢、
いずれも若者で賑わう。
人混みで少し疲弊する。
加齢を痛感。

夜8時過ぎ帰宅。
赤ワイン「モンテス」で乾杯。
手作りハンバーグを食す。
久しぶりのハンバーグ。
すこぶるうまし。
いくつになっても、
ハンバーグやカレーはうまし。
アイラブハンバーグ。
ブロッコリーサラダは
北野エースのジャポネシーザードレッシングをかける。
和風シーザー。
いとセボン。
大満足のサタデーナイト。


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録画済みのテレ朝「建物探訪」を見る。
杉並の建築家夫婦の邸宅。
斬新さはないも
幸せな家族と住まい。
穏やかになる。
つづいて、youtube動画で
シトウレイのパリコレレポートを見る。
カタール航空のビジネスクラスでパリへ。
うらやましきかな。

本日は朝の散歩に途中まで同行。
おしりをふりふりしながら
トコトコ歩く姿に
励まされる、
我が家のセラピーエンジェル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

曇天のセブン麻婆茄子と豚肉香味ソースがけ


6月2日(水) 曇り


朝食 十勝ヨーグルト
   ヤクルト
   味の素ブルーベリー&ルテイン
   味の素カプシEX
   サントリーDHA&EPA
   にんにく玉ゴールド
   宇治抹茶入り緑茶


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昼食 たけのこご飯
   青さの味噌汁
   麻婆茄子
   きゅうりの漬物


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夕食 サントリーオールフリー1缶
   豚肉の香味ソースがけ
   ナスとオクラのあんかけ
   青梗菜と油揚げの和物
   めかぶ酢



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本日は晴れ。
水無月二日目。
気温安定。
初夏の様相。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走り、
隅田公園を歩く。
どこも人少なし。
草の匂いを嗅ぎまくり、
1回うんこをして、
本日もいと健やかなり。



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ランチは無印良品の
たけのこご飯をチンして、
青さの味噌汁と
セブンイレブンで買った
麻婆茄子、
きゅうりの漬物。
セブンの麻婆茄子、
味濃いめでご飯が進む。
コンビニ惣菜の味の進化を歓迎する。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
シャキシャキ感に欠けるも
口中が爽やかになり、
正しく免疫力アップ。



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午後より仕事。
外は曇天。
浅草寺境内は変わらず閑散とする。


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夜10時半過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
豚肉の香味ソースがけを食す。
プチトマト添え。
肉と野菜のバランス良し。
酸味が効いて、食が進む。
ありがたし。
ナスとオクラのあんかけ、
青梗菜と油揚げの和物など、
本日も正しく健康生活。



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TVのyoutube動画で
お気に入りチャンネルの更新をチェック。
シトウレイのファッション動画、
Lumiere Soleilのセレブライフ動画など、
他人の人生を楽しく覗き見して、
本日は機嫌を損ねたのか、
夜は誰もいない暗い部屋で
足をぺろぺろしていた、
我が家の引きこもり天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

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