秋雨のトーストランチとポン酢チキン

10月27日（水）　曇りのち雨


朝食　ケロッグ糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　サントリーロコモコ
　　　サントリーオメガエイド
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶


























昼食　トースト2枚
　　　目玉焼き
　　　コーンスープ


























夕食　アサヒビアリー１缶
　　　チキンのポン酢がけ
　　　青梗菜としめじの和物
　　　めかぶ酢
　　　きゅうりの漬物


























本日は曇り。
午後より雨の予報。
神無月もあとわずか。
光陰矢の如し。

午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。

はやめのランチは
松屋浅草のドンクで買った
食パンをトースト。
四つ葉バターをつけて、
目玉焼き、コーンスープとともに食す。
正しくうまし。


























昼過ぎより仕事。
外は雨。
秋雨。
しとしと。

























夜10時半過ぎ帰宅。
雨は止む。
冷え込みは緩い。
アサヒビアリーで乾杯。
チキンのポン酢がけ、
青梗菜としめじの和物、
めかぶ酢を食す。
肉と野菜のバランスよし。
ナイスです。


























各局報道番組をパトロール。
オリックスがパリーグ制覇。
25年ぶり。
前回はイチローが活躍。
がんばろう神戸から25年。
仰木監督はすでに鬼籍に入り、
イチローも引退。
月日が経つのは林真理子。

本日は散歩に同行できず。
毎日散歩で
我々の健康をサポートしてくれる、
我が家のエンジェルサポーター、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
































































よろしければ、ポチッとお願いいたします。

 
人気ブログランキング


 

タグ ：

#豆柴

#ドンク

#オリックス

曇天のドンクサンドとほっこりあんかけと小松政夫

12月11日（金）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルト
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉
　　　抹茶入り日本茶



























昼食　ミックスサンドイッチ
　　　コーンスープ



























夕食　日本酒熱燗一合
　　　青梗菜と豚肉と椎茸のあんかけ
　　　いんげんの胡麻和え
　　　めかぶ酢




























本日は晴れ。
曇りがちな冬晴れ。
百円玉記念日。
今から63年前の1957年（昭和32年）のこの日、
百円硬貨が発行される。
当時は100円銀貨。
（今は白銅貨）
表面には鳳凰が描かれる。
（今は桜花）
それまでは板垣退助肖像の100円紙幣であった。
おしまい。













































午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。
本日も元気に2回うんこをしたと
報告を受ける。
安心。

ランチは松屋浅草のドンクで買った
ミックスサンドイッチと
コーンスープ。
ドンクのサンドはややゴージャス。
税抜き520円。
カツ、チキンもあって、
食べ応えあり。

食後のデザートもドンクの
フルーツサンド。
2個で税抜き340円。
妻とシェアする。
正しくうまし。
久しぶりのフルーツサンド。
他の美味しい店も探したい。





























午後より仕事。
外は雲多し。
はとバスの姿なし。
go toキャンペーンも停止される様相。
ああ無情。




























夜10時半過ぎ帰宅。
夜の冷え込みもゆるい。
糖質70％オフの日本酒熱燗で乾杯。
すっかり糖質オフのすっきりとした
日本酒に慣れる。
よろこばしきかな。
青梗菜と豚肉と椎茸のあんかけを食す。
冬のあつあつ料理、
ありがたきかな。
いんげんの胡麻和えも
シャキシャキでうまし。
野菜たっぷり、健康生活。




























各局報道番組をパトロール。
コメディアンであり、俳優の小松政夫死去。
昭和を代表する人気者。
享年78歳。
伊東四郎との名共演はもとより、
大好きだった人気ドラマ
中村雅俊主演の学園ドラマ「ゆうひが丘の総理大臣」で
教頭先生役の宍戸錠とコンビで演じた伊井加先生が懐かしい。
子供ながら、たくさん笑わせてもらった。
笑いに感謝。
合掌。



























人間同様、
たまに笑っているような表情を見せる、
笑顔の豆柴ジーラの
歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。




















































よろしければ、ポチッとお願いいたします。


おもしろ日記ランキング

タグ ：

#豆柴

#ドンク

#小松政夫

DONQのトーストとニラ玉とドキュメント72時間

7月21日（金）　晴れ

朝食　　ヤクルト　日本茶　ヨーグルト
　　　　にんにく玉
昼食　　トースト１枚
　　　　コーンスープ


















夕食　　サントリー金麦１缶
　　　　ニラ玉
　　　　きゅうりちくわ
　　　　もずく酢


















本日は晴れ。
連日の猛暑。
もうしょうがない。

午前中は指導の準備。
妻は早朝より豆柴ジーラの散歩。
グラッチェ。

はやめのランチは
トースト１枚とコーンスープ。
松屋浅草ドンクの食パン。
少し高いだけに美味しい。
俺のベーカリーの食パンも食べてみたい。

昼前より仕事。
外は炎暑。
30度越えは当たり前。
地球温暖化。
2070年ごろには40度が当たり前になるという予想もある。
もう手遅れなのか。
人類の滅亡が現実になってくる。
ロシアの殺し屋恐ろしや。

夜11時過ぎ帰宅。
夜も久保田篤。
いいとも青年隊。
サントリー金麦で乾杯。
夜も遅いので、
甘めのニラ玉ときゅうりちくわと
もずく酢を軽く食す。
きゅうりちくわは紀文のちくわ。
少し高めだが、ちくわはやはり紀文に限る。
ちなみにちくわは漢字で書くと
竹輪が有名だが、魚へんに◎とも書く。

NHK「ドキュメント72時間」をリアルタイムで途中から見る。
「巨大団地　中古ショップでハローグッバイ」。
多摩ニュータウンのブックオフの人間交差点。
恐ろしい安値で不用品が買い取られる。
幸薄き、むなしき人間交差点。
不用品はメルカリかヤフオクで売りたい。

体重が５キロ前後で落ち着き、
立ち居振る舞いが少し色っぽくなってきた、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜12時半過ぎ就寝。




































よろしければ、ポチッとお願いいたします。


人気ブログランキング

タグ ：

#豆柴

#地球温暖化

#ドンク

#ドキュメント72時間

#ブックオフ