2月22日(木) 雨


朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   麦茶
   トマトジュース



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昼食 ごはん
   キノコとごぼうの味噌汁
   納豆
   シウマイ
   きゅうりの漬物



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夕食 赤ワイングラス1杯
   鶏肉と白菜のチーズグラタン
   スプラウト
   もずくきゅうり酢
   白菜キムチ



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本日は雨。
連日の雨。
雨の慕情。
八代亜紀。
享年73歳。

午前中より外出。
東武スカイツリーラインで
東京スカイツリーへ。
QBハウスで散髪。
1350円。
待ち人一名。
丁寧なスタッフで安心。
さっぱり。
身も心も軽くなる。



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ランチは冷凍ごはんをチンして
キノコとごぼうの味噌汁と
納豆、
ソラマチで買ったシウマイ、
きゅうりの漬物。
PAOPAOのシウマイは
黒豚、わさび、えびシウマイなどの
アラカルト。
どれもジューシーでうまし。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
毎日りんご。
口中爽やかなり。




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午後より仕事。
外は弱い雨。
気温は低く、冬に逆戻り。
浅草寺境内は変わらず外人ばかり。




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夜7時半過ぎ帰宅。
赤ワインで乾杯。
鶏肉と白菜のチーズグラタンを食す。
小麦粉不使用。
さっぱりうまし。
上野ガーデンで買った
白菜キムチもナイス。
乳酸菌で腸内環境を整える。



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録画済みのBSTBS「吉田類の酒場放浪記」を見る。
我が家からも近い、
千束通りの「ナカジマ」登場。
ナイスです。
つづいてyoutube動画。
メガジョッキちゃんの
女ひとり豪遊飲み動画を見て、
その圧倒的な豪食豪飲力に感心し、
本日の散歩は降雨中止、
仕方なく
部屋の中(テーブルのまわり)をぐるぐる駆け回った、
我が家のぐるぐるエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜10時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07