休日労働の鮭ハラミランチとマリトッツォと肉野菜炒め
11月23日（火） 曇り
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
小林製薬ブルーベリールテイン
サントリーDHA＆EPA
サントリーグルコサミン
アクティブ
サントリーオメガエイド
にんにく玉ゴールド
抹茶入り緑茶
トマトジュース
昼食 ご飯
青さの味噌汁
鮭西京焼き
納豆
きゅうりの漬物
夕食 ボジョレーヌーボーグラス１杯
肉野菜炒め
大根とオクラの和物
めかぶ酢
本日は晴れ。
やや曇りがち。
勤労感謝の日なれど、
朝から仕事。
閑散とする早朝の浅草寺境内を通り、
駅を急ぐ。
やや気温低下。
昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは冷凍ご飯をチンして
青さの味噌汁と
納豆と
セブンイレブンで買った
金の鮭ハラミ西京焼き、
きゅうりの漬物。
正しくうまし。
食後のデザートは
エスプレッソ＆ラフランス、
セブンイレブンで買った
アーモンド入りマリトッツォ。
マリトッツォ、すこぶるうまし。
小さな幸せ。
夕方より仕事再開。
浅草駅二往復。
日の暮れるのが林羅山。
夜10時半過ぎ帰宅。
わずかなボジョレーヌーボーで乾杯。
肉野菜炒めを食す。
保守的な味わいがうれしい。
大根とオクラの和物もナイス。
休日労働の疲れがやさしくほぐれる。
各局報道番組をパトロール。
日本シリーズはヤクルト勝利。
サンタナなる外国人選手が決勝ツーラン。
カルロスサンタナを思い出す。
哀愁のヨーロッパ。
本日も散歩に同行できず。
毎日散歩を日課にしたい、
我が家の健康サポート天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
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