無印炊き込みご飯と照り焼きチキン

5月30日（火）　晴れ

朝食　　ヤクルト　日本茶　ヨーグルト
　　　　にんにく玉
昼食　　桜えびと筍ご飯（無印良品）
　　　　豆腐の味噌汁
　　　　コロッケ
　　　　きゅうりの漬物


















夕食　　赤ワイングラス２杯
　　　　鶏肉の照り焼き
　　　　桜海老と筍のご飯
　　　　青菜と椎茸の炒め物
　　　　わかめ酢


















本日は晴れ。
連日の青空。
気温上昇。
朝からやや暑い。
毎朝恒例の植物の水やり。
ミニトマトの芽が着実に成長。
やさしく見守りたい。


















午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を激走し、
隅田公園を歩く。
日差しが強い。
ジーラの息もあらい。
できるだけ日陰を歩く。
地球温暖化。








































ランチは炊き込みご飯。
無印良品の炊き込みご飯の素を使用。
桜えびと筍ご飯。
桜えびは少ないが、
かつおだしでヘルシーな味わい。
アマノフーズの白味噌の豆腐の味噌汁もナイス。

午後より仕事。
外はやや曇りがち。
気温は高い。
真夏はどうなるのか、
やや恐ろしや。

夜9時半過ぎ帰宅。
赤ワインで乾杯。
鶏肉の照り焼きを食す。
たれの具合よし。
ジューシーな味わい。
合格。
昼の残りの桜えびと筍ご飯も食す。
焦げ目が美味しい。

録画済みのテレ東「YOUは何しに日本へ」を見る。
餃子とカツ丼好きのフランス人に密着。
山梨富士吉田と浜松で餃子とカツ丼を堪能。
餃子とカツ丼の歌を歌い、
なんだか可愛らしいフランス人である。
餃子とカツ丼が食べたくなる。

ビスケットを入れたピンクのゴムボールを
こよなく愛し、
いつもらえるのか、
ひたすら待ち続ける、
いとしの豆柴ジーラの
歯磨きを手伝って、
夜12時過ぎ就寝。





































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上野中華ランチとミニトマトの発芽と高安

5月29日（月）　晴れ

朝食　　ヤクルト　日本茶　ヨーグルト
　　　　にんにく玉
昼食　　豚生姜焼き定食　
　　　　（上野　晴々飯店）




















夕食　　赤ワイングラス２杯
　　　　豚肉と厚揚げとパプリカの味噌炒め
　　　　ズッキーニと舞茸の炒め物
　　　　わかめ酢


















本日は晴れ。
快晴が続く。
気温上昇。
朝から暑い。
扇風機を各部屋に設置する。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園はゲートボール老人が占拠。
隅田公園を歩く。
紫陽花が鮮やかである。
草むらにもぐり、
匂いに陶酔し、おしっこでフィニッシュ。
ナチュラルドッグ。




























































昼前より再び外出。
妻の上野にある役所での用事に付き合う。
外は日差し強く、暑い。
すっかり夏である。

ランチは上野駅近くの
晴々飯店で日替わり定食。
妻のお気に入りのお店。
久しぶりの来訪。
孤独のグルメ的な店内。
本日の日替わり定食の
豚生姜焼き定食を食す。
妻は大好物の麻婆豆腐定食。
スープとデザートとサラダもついて
680円。
回転がよく、出来たては美味しい。
麻婆豆腐も少し分けてもらう。
山椒の辛みがきいて、ご飯が進む。
また上野に用事ができたら、寄ってみよう。




























































午後1時半過ぎ帰宅。
エスプレッソコーヒーと
豆乳カステラでしばしくつろぎ、
ベランダの植物に水やり。
ミニトマトが発芽する。
小さな芽が遠慮深く現れる。
少し感動する。
成長をあたたかく見守りたい。


















午後３時過ぎより仕事。
外はやや暑いが、
まだジメジメ感はない。
足取りは軽い。

夜10時半過ぎ帰宅。
赤ワインで乾杯。
豚肉と厚揚げとパプリカの味噌炒めを食す。
濃いめの味付け。
エリンギと舞茸の炒め物で中和される。
バランスはいい。


















テレ朝「報道ステーション」を見る。
スポーツコーナー。
宮里藍の引退、
高安の大関昇進、
Bリーグで田臥率いる栃木なんとかの優勝。
毛深い高安はしこ名が本名。
お相撲さんらしい風体で好感が持てる。
髭男爵の田臥はもう36歳。
43歳のイチローとともに
現役を長く続けてほしい。

朝日新聞の震災時のペットの記事を読んで、
避難所暮らしになった時の対応を
今から真剣に考えておかなければと思った、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜12時過ぎ就寝。























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