初春のセキネパンランチと七草粥

1月7日（土）　晴れ


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース






























昼食　ミックスサンドイッチ
　　　コロッケバーガー
　　　ホットココア






























夕食　カチプラビアテイスト1缶
　　　七草粥
　　　小松菜と豆腐の和物
　　　スプラウト
　　　黒豆
　　　めかぶ酢































本日は晴れ。
2023年はずっと冬晴れ。
雨の気配は全くなし。
朝の冷え込みは厳しい。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で軽く走り込み、
西浅草方面を歩く。
2回うんこをして
本日も寒さに負けず
いと元気なり。
































































はやめのランチは
セキネベーカリーで買った
ミックスサンドイッチと
コロッケバーガー、
ホットココア。
久しぶりのセキネパン。
安定のうまさ。

































昼過ぎより仕事。
日中の浅草寺境内は
露店が出て、
年始感復活。
大盛況。
































































夜9時半過ぎ帰宅。
夜の浅草寺も人多し。
参拝に行列ができる。


































カチプラビアテイストで乾杯。
七草粥を食す。
邪気を祓い、無病息災を願う。
胃にやさしいな。
ありがたし。
ほっこり。































録画済みのテレ東「アド街ック天国」を見る。
川越特集。
一度訪問経験あり。
懐かしい。
見どころ満載。
また行きたし。
できればジーラを連れて。

つづいてyoutube動画。
ババログの衝動買い動画、
たっちゃんねるの
おっさんの休日動画などを見て、
本日は夜に有田みかんのかけらを
うれしそうに食した、
我が家のオレンジエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。






























































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雪残りの大戸屋ランチと七草粥

1月7日（金）　晴れ


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　小林製薬ブルーベリールテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　サントリーグルコサミン
　　　アクティブ
　　　サントリーオメガエイド
　　　にんにく玉ゴールド
　　　抹茶入り緑茶
　　　トマトジュース


























昼食　梅おろしチキンカツ定食



























夕食　アサヒビアリー1缶
　　　七草粥
　　　エビシウマイ
　　　白菜の漬物



























本日は晴れ。
雪は止む。
寒さも少し和らぐ。

朝から仕事。
早朝の浅草寺境内は完全に日常化。
氷結した地面多し。
転倒に注意して駅を急ぐ。



















































ランチは吉祥寺の大戸屋で
梅おろしチキンカツ定食。
五穀ご飯にして
790円。
さっぱりした食感。
正しくうまし。


























午後より仕事再開。
吉祥寺も普段の街並み。

夕方仕事終了。
新宿のセール中のZARAによるも
目ぼしいものはなし。
何も買わずに
午後6時過ぎ帰宅。

午後7時過ぎ夕食。
アサヒビアリー香るクラフトで乾杯。
七草粥を食す。
胃にやさしい。
無病息災を願う。
松屋浅草で買った
崎陽軒のエビシウマイもナイス。
実家からテイクアウトの
白菜の漬物も絶品。
箸が進む。


























各局報道番組をパトロール。
コロナ関連と
路面凍結。
今年はどんな年になるのやら。

youtube動画を少し見て、
本日も散歩同行なし、
夜は膝掛けにくるまって、
ぬくぬくの
我が家の豆っこ、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。
















































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厳寒のRF1弁当と七草粥と世界の崩壊

1月7日(木）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA&EPA
　　　にんにく玉
　　　玄米茶



























昼食　鶏ごぼうご飯の小箱弁当
　　　青さの味噌汁



























夕食　日本酒熱燗一合
　　　鮭のホイル焼き
　　　七草粥
　　　油揚げと青菜の煮浸し
　　　切り干し大根
　　　めかぶ酢




























本日は晴れ。
新年もはや1週間。

午前中は病院。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。
銀座線で稲荷町、
総合病院へ。
一度クラスターしているだけに
コロナ対策は万全と思いたい。
されど病院は気が重い。
あまり待たされず終了。

ランチは松屋浅草のRF1で買った
鶏ごぼうご飯の小箱弁当。
税抜き730円。
おかずいろいろ。
RF1だから安心安全。
正しくうまし。




























食後のデザートは浅草あんですの
三色パン。
税込210円。
チョコ、カスタード、あんこの順に食す。
最後はあんこにするのがルーティン。



























午後より仕事。
外は激しく寒し。
風もあり。
浅草寺境内はほぼ日常に戻る。



























夜10時過ぎ帰宅。
激しくサムソナイト。
糖質70％オフの日本酒熱燗で乾杯。
鮭のホイル焼き、
七草粥などを食す。
本日は七草の日。
おせちで疲れた胃を休め、
不足がちな野菜で栄養を補う。
素敵な習慣である。
ありがたく食す。




















































各局報道番組をパトロール。
予定通り緊急事態宣言発令。
東京の感染者は2000人を突破する。
ゴテゴテ。
アメリカでは議会にトランプ支持者が乱入。
世界が壊れる。
2021年は何か大きな変革が起きる気がする。

暗黒が支配しつつある世界に
希望の灯をともす
救世天使、豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。


















































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