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タグ:世界陸上

コロナ療養最終日の玄米ごはんとゴーヤチャンプルー


8月26日(土) 晴れ時々曇り一時雨


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 玄米ごはん
   青さの味噌汁
   玉子焼き
   味付けのり
   きゅうりの漬物


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夕食 白ワイングラス1杯
   ゴーヤチャンプルー
   アスパラ
   スプラウト
   とうもろこし
   もずくきゅうり酢



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本日は晴れ。
規定では自宅療養最終日。
体調は回復に向かうも
完全ではない。
病み上がり。

妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
完全回復の妻に感謝と同時に
うらやましい。

体の痛みをクリニックへ電話相談。
処方箋として出した
カロナールの服用を勧められる。
解熱剤だけでなく鎮痛剤にもなることを
忘れていた。
服用後は痛みが嘘のように消える。
なんということでしょう。
薬の進化、人類の叡智に感謝。

ランチは炊き立ての玄米ごはんと
青さの味噌汁、
甘めの玉子焼きと
きゅうりの漬物。
シンプルな味わい。
コロナにやさしい。



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食後のデザートは
エスプレッソ&スイカ。
ビタミンCで抵抗力UP。
口中さわやかなり。



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午後は妻がエステで外出。
我はリモートワーク。
三日ぶりの仕事。
仕事ができるまで回復。
健康のありがたさを痛感する。

午後7時過ぎ夕食。
冷えた白ワインで乾杯。
ゴーヤチャンプルーを食す。
ゴーヤの苦味がいかにもヘルシー。
良薬は口に苦し。


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youtube動画で世界陸上のハイライトを見る。
女子やり投げで日本人が金メダル。
北口榛花選手。
25歳。
身長179cm。
コーチはチェコ人。
男女の世界記録を持つやり投げ大国チェコに
単身飛び込み、世界の頂点にたつ。
今ではチェコ語もペラペラ。
試技の合間にハイチュウを食すのも
話題となる。
あっぱれ。



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本日もずっと一緒。
昼過ぎの突然のゲリラ豪雨で
そばにきてブルブル、
つぶらな瞳で助けを求める、
我が家のツンデレエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜9時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

曇天のわびすけ弁当とラディッシュチキンとODA

10月3日(木) 曇り

朝食  ヤクルト
    ブルガリアヨーグルト
    日本茶
    にんにく玉
昼食  日替わり弁当(浅草 わびすけ)
    野菜の味噌汁
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夕食  サントリーオールフリー1缶
    鶏肉と大根の煮物
    マグロ切り落とし
    青菜の卵とじ
    もずく酢
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本日は曇り。
天気下り坂。
気温はまだ高め。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走る。
手袋発見、夢中で匂いを嗅ぐ。
気分は警察犬。
隅田公園を歩いて、
途中で1回うんこをして、
本日も堀口元気なり。
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ランチは散歩帰路に
浅草寺裏のわびすけで買った
日替わり弁当。
いつもと同じ、プラス50円でねかせ玄米。
550円なり。
ヘルシーなおかずで、
安定のうまさ。
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午後より仕事。
外は曇天。
されど暑し。
なかなか秋らしくならず。

夜10時半過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
鶏肉と大根の煮物を食す。
大根は先日東武浅草駅で
無料配布していた
栃木産の大根。
食感よし。
大変うまし。
ありがたし。
ジーラのご飯の残り物である
マグロの切り落としもナイス。
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各局報道番組をパトロール。
関西電力の原発マネー問題。
闇はかなり深い。
うやむやにしてはいけない。
つづいてTBS「世界陸上」。
織田裕二と中井アナのコンビ健在だが、
盛り上がらず。
51才ODAがんばれ。

100mハードルに出場したら、
確実にバーの下を疾走するであろう、
豆柴界の弾丸特急、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

ミョウガの香りと世界陸上

8月24日(月) 曇り

朝食  ヤクルト 日本茶
昼食  おにぎり3個
    ゆで卵ほか
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夕食  ホワイトベルグ1缶
    鶏肉の甘酢炒めネギのせ
    茄子とミョウガと大葉の煮浸し
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本日は曇り。
気温安定。
暑さ和らぐ。
夏の終わりを感じる。

午前中は指導の準備。
豆柴ジーラは妻とともに
隅田公園を散歩する。
暑さがなくなり、
走りに勢いが出ている模様。

はやめのランチは
おにぎり3個。
おむすび山のタラコ味。
粒状のたらこは混ぜすぎると
少ししょっぱい。
要注意だ。

昼より仕事。
外は涼しい。
気持ちよく歩ける。

夜6時半過ぎ帰宅。
ゴールドベルグで乾杯。
鶏胸肉の甘酢炒めと
茄子と茗荷の煮浸しを食す。
できたてだから、なお美味しい。
ミョウガと茄子の組み合わせもナイス。
加齢とともにミョウガの香りが好きになる。
世界陸上をリアルタイムで見るも
興奮しない。
日本の注目選手も少ない中、
なぜにTBSはこんなにも放映するのか。
織田裕二のはしゃぎぶりも不可解である。
ラグビーの水着解説しかり、
スポーツのバラエティ化は逆効果である。
各局報道番組をパトロールして、
新しいカミカミ(デンタルティーザー)に大喜びの
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜11時過ぎ就寝。
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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

晩夏の味噌ラーメンとフレッドアステア

8月23日(日) 晴れ

朝食  食パン1枚 ヤクルト 日本茶
昼食  味噌ラーメン
    (行列のできるラーメン)
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夕食  赤ワイングラス1杯
    鮭の甘酢あんかけ
    ズッキーニと舞茸の炒め物
    小松菜のおひたし
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本日は晴れ。
穏やかに晴れる。
気温は安定。
秋が近づく。
朝から仕事。
行楽日和なのに残念無念。
豆柴ジーラは妻とともに
ドッグランへ。
土日だけのドッグラン。
受付の若人が限りなく無表情・無愛想なドッグラン。
9月になって涼しくなったら、
遠くのドッグランへ行こう。
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昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは味噌ラーメン。
行列のできるラーメンシリーズの
こってり濃厚味噌味。
チャーシューとやわらぎメンマと
ゆで卵をトッピング。
スープは確かに濃厚で
飲み干したくなるも、
健康を考えてやめる。

夕方より仕事再開。
外は涼しい。
いい日和である。

夜11時半過ぎ帰宅。
暑さも和らぎ、
赤ワインで乾杯。
鮭の甘酢あんかけを食す。
さっぱり爽快な味わい。
貴重な休日を仕事で終える。
世界陸上ハイライトを見るも、
盛り上がらない。
加齢とともにスポーツへの興味が
減っていく。
youtubeでフレッドアステアの華麗なダンスを見て、
少し前向きになって、
夜1時過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

焼きそばと男子マラソンと空耳アワード

8月17日(土)  晴れ

朝食  食パン1枚 ヤクルト 日本茶 桃
昼食  焼きそば(縁日屋台ソース)
     きゅうりの漬物(義母特製)
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夕食  キリン澄みきり1缶
     ジャガイモと豚肉の炒めもの
     ズッキーニとまいたけの炒めもの
     小松菜のおひたし
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本日は晴れ。
まだまだ暑い。
午前中は指導の準備。
ランチは焼きそば。
調理担当。
手軽にできる男の料理。
腕をふるう。

午後より仕事。
外は暑い。
セミの亡骸と何度も遭遇する。
命のはかなさを少し感じる。

仕事先の成城学園では、
花火の音がドンドンと聞こえる。
神宮花火大会か、二子玉の花火大会か。
花火は見えない。
音だけが聞こえる。

夜9時前帰宅。
キリン澄みきりで火照った身体を冷やす。
今日はごはんもいただく。
1合を炊くと、茶碗2杯。
1杯にしておくべきところだが、
止まらない。
歯止めが必要だ。
世界陸上は男子マラソン。
トップ集団は黒人ばかり。
その身体能力は驚異的だ。
期待の川内選手は失速。
視聴率はあまりよくないとみた。
録画済のテレ朝「タモリ倶楽部」を見る。
2013年空耳アワード。
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厳選された空耳が勢ぞろい。
ソラミミストの安齋肇が仕切る。
ハイテンション。
タモリは相変わらずマイペース。
さりげなく番組を盛り上げているところがすごい。
世界陸上より面白いな。
次回後編。
楽しみだ。
明日も仕事なので、
夜11時就寝。

 
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黄金の庭
高橋 陽子
集英社
2013-02-05


 

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