厳暑のはまぐり釜めしとゆで豚香味ソース
8月10日(木) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 はまぐり釜めし
青さの味噌汁
きゅうりの漬物

夕食 アサヒビアリー1缶
ゆで豚の香味ソース
青梗菜としめじの和物
スプラウト
もずくきゅうり酢

本日は晴れ。
天気すっかり回復。
朝からあつ森。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
頭が下がる。
午前中は指導の準備。
ランチははまぐり釜めし。
丸美屋の期間限定の釜めしの素。
久しぶりの釜めし。
香り豊かに正しくうまし。


食後のデザートは
エスプレッソ&梨。
飽きない味わい。
ジューシーなり。

午後より仕事。
外は安定のサマースカイ。
日差しストロング。

夜7時半過ぎ帰宅。
夜は少し風あり。
アサヒビアリーで乾杯。
ゆで豚の香味ソースを食す。
いろどり豊か。
目で舌で味わう。

yutube動画をパトロール。
しげ旅のベリーズ、ブルーホール動画などを見て、
妻就寝後は
Netflixで「ブラックサマー Zネーション外伝」を見る。
ゾンビドラマ。
WDにはもちろん敵わないが、
淡々とした恐怖があり、
なかなかおもしろし。
登場人物の一人、
謎の韓国系の女性サンが
辻元清美に見えてしまうのは
我だけであろうか。
ゾンビラブ。

ゾンビとは無縁の
清らかな世界に生きる、
我が家のラブリーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。


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