2022 10月 26 09:06:38

曇天の連日松茸ごはんと絶品焼き餃子

10月25日（火）　曇り


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース






























昼食　松茸ごはん
　　　青さの味噌汁
　　　さつま揚げ
　　　ポテトサラダ
　　　




























夕食　キリンスプリングバレー1缶
　　　手作り焼き餃子
　　　小松菜のおひたし
　　　わかめ酢　　
　　　スプラウト
































本日は曇り。
連日の曇天。
気温低下。
冬近し。

午前中より外出。
都営浅草線で浅草橋。
病院で定期診療。
予約済みなのでスムースに終了。
帰りはバスでのんびり。
空いているバスはナイス。
シルバーパスは70歳から。
まだ先は長い。



































ランチは松茸ごはん。
青さの味噌汁と
おかずはライフのさつま揚げ、
まいばすけっとのポテサラ。
連日の松茸ごはん。
刻み海苔をかけて、
いとうまし。
秋を感じる。
































食後のデザートは
エスプレッソ＆マスカット。
頂き物のマスカットノワール。
あとわずか。
極上のうまさ。
口中爽やかなり。
























































午後より仕事。
外は変わらずの曇天。
浅草寺境内は本日も外国人多し。
ダイバーシティー浅草。


































午後8時過ぎ帰宅。
はやめの帰宅、
うれしからずや。
キリンスプリングバレー、
シルクエールで乾杯。
手作り焼き餃子を食す。
焦げ目が少し目立つも、
すこぶるうまし。
何個でもいけるな。
優しい味わい。
妻に感謝。

























































各局報道番組をパトロール。
イギリス首相にスナク氏。
インド系の裕福なおぼっちゃま。
夫婦資産は約1200億円。
42歳。
ダイバーシティー。































つづいて広告なしのyoutube動画。
気になるニュース番組も
コンパクトに見れるのがうれしい。
スライムアートの友沢こたおの動画、
京都橘高校吹奏楽部の
台湾遠征ドキュメンタリーなどを見て
青春の息吹を感じ、
最近はケージの中で寝るのを
少し嫌がるようになった、
我が家のさびしんぼう、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。




























































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#スナク

2022 10月 18 09:32:30

連日の秋雨のチキンカツランチと鯖味噌煮

10月17日（月）　曇りのち雨


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース































昼食　玄米ごはん
　　　わかめの味噌汁
　　　チキンカツ
　　　野菜サラダ
































夕食　赤ワイングラス２杯
　　　鯖の味噌煮
　　　ブロッコリーマヨネーズ
　　　冷やしトマト
　　　スプラウト
　　　めかぶ酢































本日は曇り。
秋晴れからすっかり遠ざかる。
終日雨の予報あり。
悲しからずや。

午前中は指導の準備。
雨が小降りになったのを見計らって、
豆柴ジーラの散歩。
銀行に用事があるため、
途中で別れる。






















































ランチは冷凍保存の玄米ごはんをチンして、
浅草竹松で買ったチキンカツと
野菜サラダ、
手作りのわかめの味噌汁。
久しぶりの竹松のチキンカツ。
安定のうまさ。
手作り味噌汁もナイスです。
































食後のデザートは
エスプレッソ＆マスカット。
連日のマスカット。
飽きないうまさ。
口中爽やかなり。































午後より仕事。
外は変わらずぐずついた天候。
雨は降ったり止んだり。
浅草寺裏にはテレビ局の大型バスとはとバス。
平成中村座で何かあるのだろう。

夜11時過ぎ帰宅。
チリ産赤ワイン「モンテス」で乾杯。
鯖の味噌煮を食す。
夜も遅いので軽くすます。
トマト、ブロッコリーなど、
野菜たっぷりで
安心安全野菜生活。






























広告なしのyoutube動画で
Nagisa Ichikawaの積丹半島旅動画を見て、
7800円のウニ丼に驚嘆し、
今マイブームの京都橘高校の
ローズパレード動画を見て、
本日はかろうじて散歩できた、
我が家のローズエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時半過ぎ就寝。































































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#ローズパレード

2022 10月 16 08:18:54

曇天続きのTKGと白菜ポーク

10月15日（土）　曇り


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース






























昼食　レトルトご飯
　　　青さの味噌汁
　　　生卵































夕食　赤ワイングラス２杯
　　　白菜と豚肉の重ね蒸し
　　　アスパラマヨネーズ
　　　かぼちゃの煮物
　　　めかぶ酢































本日は曇り。
神無月はなかなか晴れず。
気温は安定。

午前中は指導の準備。
妻は豆柴ジーラと散歩。
ありがたし。

はやめのランチは
レトルトご飯と
青さの味噌汁と
生卵。
いわゆるTKG。
やや物足りないがよしとしよう。































食後のデザートは
エスプレッソ＆マスカット。
安定の爽やかな味わい。
マスカットラブ。






























昼過ぎより仕事。
外は変わらずの曇天。
浅草寺境内は国内外の観光客で賑わう。































































夜9時過ぎ帰宅。
チリ産赤ワイン・モンテスで乾杯。
すこぶるうまし。
白菜と豚肉の重ね蒸しを食す。
かぼちゃの煮物はほくほくとはならず。
北海道産とはいえ、当たり外れはある。
仕方なし。






























録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」を見て、
寺澤ひろみさんのおっとりした
立ち居振る舞いに魅了され、
広告なしのyoutube動画で
京都橘高校のローズパレードを見て、
なんとなく癒され、
本日は散歩同行なし、
夜はペットベッドで
時折体勢を変えながら、
ほっこりする、
我が家のセラピーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


















































































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#寺澤ひろみ

#京都橘高校

2022 10月 13 09:33:24

曇天続きのサンマーメンと酢鶏とオレンジの悪魔

10月12日（水）　曇り


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース































昼食　横浜あんかけラーメン






























夕食　国産赤ワイングラス１杯
　　　鶏肉とトマトの酢豚風
　　　小松菜のおひたし
　　　めかぶ酢
　　　スプラウト
































本日は曇り。
ここ1週間ずっと曇りか雨。
なかなか晴れず。
秋晴れが恋しい。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は実家のため
一人一犬散歩。
隅田公園と隅田川沿いを歩く。
気温安定で歩きやすし。
2回うんこをして
本日もいと元気なり。
















































































































































ランチはラーメン。
冷凍ラーメン。
マルハニチロの横浜あんかけラーメン。
いわゆるサンマーメン。
卵をトッピング。
横浜の味。
肉が少ないが、正しくうまし。
懐かしい味。





























































食後のデザートは
エスプレッソ＆鯛焼き。
鳴門鯛焼き本舗の鯛焼き。
十勝あずき。
あんこラブ。
























































午後より仕事。
外は変わらずの曇天。
浅草寺境内は外国人のツアーが目立つ。
中国人も多し。































































夜10時半過ぎ帰宅。
残りわずかな国産信州赤ワインで乾杯。
鶏肉とトマトの酢豚風を食す。
いわゆる酢鶏。
適度な酸味でナイスです。































各局報道番組をパトロール。
プロ野球もあとわずか。
あまり関心はなし。
ヤクルトが優勝しても
ヤクルトは安くならない。

つづいてyoutube動画。
京都橘高校吹奏楽部の台湾建国記念日での
見事な演奏演技を見る。
あっぱれ。
「オレンジの悪魔」として有名らしい。
オレンジのコスチュームで一糸乱れぬ演奏と動き。
他のバンドがかすんでしまうことから
悪魔と言われるとか。
今年で台湾と日本は断交50年。
正式な国交はないが、
爽やかな交流に拍手。

本日は隅田川沿いを川風を浴びながら
軽快にウォークした、
我が家のラブリーウォーカー、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜1時過ぎ就寝。









































































































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#台湾