朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース






























昼食　松茸ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　特製シウマイ
　　　きゅうりの漬物































夕食　白ワイングラス１杯
　　　ほうれん草と豚肉のカリカリ焼き
　　　鯛の昆布締め
　　　ピーマンの和物
　　　わかめ酢
　　　スプラウト
































本日は晴れ。
冬晴れ継続。
厳しい寒さはない。
暖冬。

朝から仕事。
浅草寺境内は早朝から軽い賑わい。
朝は目立ってアジア人多し。


































昼過ぎ一旦帰宅。
日中の浅草は大混雑。
疲れる。
ランチは冷凍の松茸ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
きゅうりの漬物と
松屋浅草で買った
崎陽軒の特製シウマイ。
6個で770円。
お高いが、ジューシーでうまし。
横浜育ちはやはり崎陽軒だな。



























































食後のデザートは
エスプレッソ＆柿。
種なしの富有柿。
正しくうまし。
口中爽やかなり。


































午後より仕事再開。
浅草駅2往復。
寒さもなく、あまり苦にならず。


































夜9時過ぎ帰宅。
頂き物の白ワインで乾杯。
ほうれん草と豚肉のカリカリ焼き、
エステの先生から頂いた鯛の昆布締めなどを食す。
野菜と肉と魚。
栄養たっぷり。
家ごはん、マンセー。

































録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」を見る。
安定の寺澤さんと倉本さん。
倉本さんは髪型が変わり、若くなる。
ロングがお似合い。
つづいて途中まで見ていた
wowow映画「NOPE」を観るも、
全く集中できない。
早送りして終了。
好みにあらず。
たまには仕方ない。
大好きなウォーキングデッドに出演していた
グレンことスティーブ・ユアンはナイスです。



























































本日は散歩同行なし。
餌は2回とも完食したらしい、
とりあえず安心の
我が家のホットエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



















































































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