12月15日(火) 晴れ


朝食 ブルガリアヨーグルト(白桃)
   ヤクルト
   味の素ブルーベリー&ルテイン
   サントリーDHA&EPA
   にんにく玉
   抹茶入り日本茶




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昼食 玄米入りごはん
   青さの味噌汁
   オムレツ
   きゅうりの漬物



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夕食 日本酒熱燗一合
   もやしとニラとひき肉の坦々炒め
   切り干し大根
   いんげんの胡麻和え
   子持ちめかぶ



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本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
朝の冷え込み、厳しき。
師走も半ば。
年賀郵便の扱いも開始される。
年末感がます。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
銀行に用事があるので、
近くの公園を軽く走り込んだのち、
浅草駅周辺を歩く。
みずほ銀行は大行列。
15日は年金の支給日でもあるせいか。
2回うんこをして、
裸でも寒さに震えることもなく、
本日もすこぶる元気なり。



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ランチは玄米入りごはんをチンして、
青さの味噌汁と
オムレツ。
シャウエッセン入り。
オーガニックのケチャップをかけて、
塩加減もよし。
正しくうまし。




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食後のデザートは
鳴門鯛焼き本舗の
鯛焼き。
冬のあったか鯛焼き、
素敵にうまし。




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午後より仕事。
外はすこぶる寒し。
はとバス2台。
平日の観光客は少なし。
浅草寺境内は17日からの羽子板市の準備が整う。
今年も賑わうのだろうか。



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夜9時過ぎ帰宅。
夜もサムソナイト。
冬の夜空は星もよく見える。



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糖質70%オフの日本酒熱燗で乾杯。
ニラともやしとひき肉の坦々炒めを食す。
セロリも入って、シャキシャキの食感。
切り干し大根がすこぶるうまし。
傑作である。
お見事。




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録画済みのBSNHK「映像の世紀 ナチス狂気の集団」を見る。
ヒトラーに人生を捧げたエリートたちの物語。
ゲッペルス、ヒムラー、ゲーリングなど。
人間の狂気の極み。
恐ろしや。
山田孝之のナレーションがいい。
この時代とくらぶれば、
今の世界はまだ平和かもしれない。
日本でも強いリーダーはほしいが、
危険でもある。
ガースーは問題外。

群れの中でもリーダーにはなれそうにない、
やや日和見主義的な
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07