師走半のオムレツランチと坦々炒め
12月15日(火) 晴れ
朝食 ブルガリアヨーグルト(白桃)
ヤクルト
味の素ブルーベリー&ルテイン
サントリーDHA&EPA
にんにく玉
抹茶入り日本茶

昼食 玄米入りごはん
青さの味噌汁
オムレツ
きゅうりの漬物

夕食 日本酒熱燗一合
もやしとニラとひき肉の坦々炒め
切り干し大根
いんげんの胡麻和え
子持ちめかぶ

本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
朝の冷え込み、厳しき。
師走も半ば。
年賀郵便の扱いも開始される。
年末感がます。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
銀行に用事があるので、
近くの公園を軽く走り込んだのち、
浅草駅周辺を歩く。
みずほ銀行は大行列。
15日は年金の支給日でもあるせいか。
2回うんこをして、
裸でも寒さに震えることもなく、
本日もすこぶる元気なり。



ランチは玄米入りごはんをチンして、
青さの味噌汁と
オムレツ。
シャウエッセン入り。
オーガニックのケチャップをかけて、
塩加減もよし。
正しくうまし。

食後のデザートは
鳴門鯛焼き本舗の
鯛焼き。
冬のあったか鯛焼き、
素敵にうまし。

午後より仕事。
外はすこぶる寒し。
はとバス2台。
平日の観光客は少なし。
浅草寺境内は17日からの羽子板市の準備が整う。
今年も賑わうのだろうか。


夜9時過ぎ帰宅。
夜もサムソナイト。
冬の夜空は星もよく見える。

糖質70%オフの日本酒熱燗で乾杯。
ニラともやしとひき肉の坦々炒めを食す。
セロリも入って、シャキシャキの食感。
切り干し大根がすこぶるうまし。
傑作である。
お見事。


録画済みのBSNHK「映像の世紀 ナチス狂気の集団」を見る。
ヒトラーに人生を捧げたエリートたちの物語。
ゲッペルス、ヒムラー、ゲーリングなど。
人間の狂気の極み。
恐ろしや。
山田孝之のナレーションがいい。
この時代とくらぶれば、
今の世界はまだ平和かもしれない。
日本でも強いリーダーはほしいが、
危険でもある。
ガースーは問題外。
群れの中でもリーダーにはなれそうにない、
やや日和見主義的な
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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