曇天の太麺焼きそばと鮭ホイル焼き
11月14日(月) 晴れのち曇り
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 焼きそば
きゅうりの漬物

夕食 赤ワイングラス2杯
鮭のホイル焼き
鶏肉と野菜の和物
かぼちゃの煮物
もずく酢

本日は晴れ。
やや曇りがち。
世界糖尿病デー。
膵臓から分泌されるホルモン、
インスリンを発見した
カナダの医師
バンティングの誕生日にちなむ。
食事に気をつけたし。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園は保育園児が占拠。
西浅草方面を歩き、
図書館近くの公園で
老齢の柴犬と少し戯れる。
2回うんこをして
本日もいと元気なり。
帰り道の花やしきは行列。
平日なのに不思議なり。



ランチは焼きそば。
日清の太麺焼きそば。
関西風だししょうゆ味。
調理担当。
ミックス野菜とシャウエッセンをトッピング。
紅生姜と青のりをかけて
正しくうまし。
焼きそばラブ。


食後のデザートは
エスプレッソ&柿。
次郎柿。
日にちが経って、熟す。
ソフトな柿もまたうまし。
午後より仕事。
外は曇天。
気温は安定。
浅草寺境内の外人は半袖が目立つ。
外人強し。

移動先の山手線目白駅には
ネットフリックス仕様の車両。
広告費は相当だろう。
黒い山手線。
鉄道開通150年を記念したコラボらしい。

夜11時過ぎ帰宅。
赤ワイン「モンテス」で乾杯。
鮭のホイル焼きを食す。
ポン酢をかける。
ネギと絡めて
健やかにうまし。
かぼちゃの煮物も完璧ではないが
自然な甘さで、ナイス。
夜も遅いが、少し食べ過ぎる。

各局報道番組をパトロールして、
youtube動画。
70代ロコリのユニクロコーデ動画、
バンドエイドのライブ動画などを見て、
あっという間に1日終了。
本日は美味しいみかんのかけらを
夢中でパクパクした、
食べ方もラブリーな
我が家のハッピーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。

よろしければ、ポチッとお願いいたします。

人気ブログランキング