敬老のジャーマンドッグとサーモンフライ

9月20日（月）　晴れ


朝食　フルグラ糖質オフ入りブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルト
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　味の素カプシEX
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　サントリーロコモコ
　　　にんにく玉ゴールド
　　　宇治抹茶入り緑茶


























昼食　ジャーマンドッグ
　　　抹茶ラテ

























夕食　世界のビール1本
　　　サーモンフライ
　　　もやしとにんじんの酢の物
　　　もずく酢
　　　わさび入りチーズちくわ



























本日は晴れ。
連日の秋晴れ。
ありがたきかな。
敬老の日。
両親の遺影に手を合わせる。

朝から仕事。
外は秋晴れの青空。
早朝の浅草寺境内は閑散とするも、
日中は賑わうであろう。


















































ランチは久我山駅のドトールで
ジャーマンドッグと抹茶ラテ。
久しぶりのジャーマン。
ぷりぷり。
正しくうまし。





























午後より仕事再開。
外は変わらずスカイブルー。
気温も安定し、
足取りはややカルシウム。

夜8時過ぎ帰宅。
世界のビールで乾杯。
残りの1本は
インドネシアの「ビンタン」。
インドネシア語で「星」。
すっきりテイストで飲みやすし。
サーモンフライを食す。
軽い食感。
骨も皮もなく、食べやすし。
ありがたきかな。
酢の物もナイス。
バランスよし。
敬老の宴、
ささやかな幸せをかみしめる。


















































録画済みのNHK「映像の世紀プレミアム」を見る。 
極限への挑戦者たち。
マロリー、ピカール、
円谷幸吉、ガガーリン、アームストロング、
人類史に残るチャレンジャーのドラマ。
見応えあり。
全裸監督、山田孝之のナレーションもナイス。

本日は散歩に同行できず。
挑戦とは無縁な
自然を正しく恐れる、
保守的な天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。

















































































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曇天の林檎忌のトーストランチと全裸監督

6月24日（木）　曇り


朝食　グラノーラ入りブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　味の素カプシEX
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　宇治抹茶入り緑茶 

























昼食　トースト2枚
　　　目玉焼き
　　　コーンスープ


























夕食　サントリーオールフリー1缶
　　　カジキマグロの香草焼き
　　　豆腐と野菜のたまご炒め
　　　めかぶ酢


























本日は曇り。
連日の曇天。
青空が恋しい。

林檎忌。
昭和を代表する歌謡界の女王、
美空ひばりの命日。
今から32年前の1989年（平成元年）のこの日、
突発性間質性肺炎による呼吸不全で死去。
享年52歳。
惜しまれる天才歌手の死。
彼女の名盤「芸能生活35周年記念武道館ライブ」は
たまに聴きたくなる。




























午前中は歯医者。
三ヶ月ごとの定期検診。
ゴシゴシされて、簡単に終了。

つづいて豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走り、
浅草六区周辺を歩く。
1回うんこをして
本日もすこぶる健やかなり。

















































ランチはトースト2枚。
浅草セキネベーカリーの湯種食パン。
バルミューダのトーストで焼いて、
よつ葉バターをぬって、
目玉焼きとともに食す。
普通に正しくうまし。


























食後のデザートは
エスプレッソとクリームパン。
セキネのクリームパン。
カスタード、うまし。
セキネに間違いなし。


























午後より仕事。
外は曇天。
やや蒸し暑し。
ユニクロのシャツとパンツ。
夏のビジネススタイルは
ユニクロで十分。
ユニクロの生地の進化を歓迎する。



























移動先の豊洲の東雲運河の
心地よい風が少し足取りを軽くする。



























夜10時半過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
カジキマグロの香草焼きを食す。
軽い食感。
夜も遅いので、助かる。
腹6分目ぐらいに抑えて、
本日も正しく安心安全健康生活。


























Neflixで「全裸監督」シーズン２第１話を見る。
待望の全裸監督シーズン２のスタート。
すこぶるおもしろし。
ナイスです。
主演の山田孝之の熱演。
豪華な共演陣。
見応えマックス。
楽しみが増える。













































朝は部屋の入り口付近で伏せをして、
邪悪なものからご主人様を守ろうと、
しっかりガードしてくれる、
我が家の小さな番犬、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。

















































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師走半のオムレツランチと坦々炒め

12月15日（火）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルト
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA&EPA
　　　にんにく玉
　　　抹茶入り日本茶




























昼食　玄米入りごはん
　　　青さの味噌汁
　　　オムレツ
　　　きゅうりの漬物



























夕食　日本酒熱燗一合
　　　もやしとニラとひき肉の坦々炒め
　　　切り干し大根
　　　いんげんの胡麻和え
　　　子持ちめかぶ



























本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
朝の冷え込み、厳しき。
師走も半ば。
年賀郵便の扱いも開始される。
年末感がます。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
銀行に用事があるので、
近くの公園を軽く走り込んだのち、
浅草駅周辺を歩く。
みずほ銀行は大行列。
15日は年金の支給日でもあるせいか。
2回うんこをして、
裸でも寒さに震えることもなく、
本日もすこぶる元気なり。










































































ランチは玄米入りごはんをチンして、
青さの味噌汁と
オムレツ。
シャウエッセン入り。
オーガニックのケチャップをかけて、
塩加減もよし。
正しくうまし。





























食後のデザートは
鳴門鯛焼き本舗の
鯛焼き。
冬のあったか鯛焼き、
素敵にうまし。






























午後より仕事。
外はすこぶる寒し。
はとバス2台。
平日の観光客は少なし。
浅草寺境内は17日からの羽子板市の準備が整う。
今年も賑わうのだろうか。



















































夜9時過ぎ帰宅。
夜もサムソナイト。
冬の夜空は星もよく見える。




























糖質70％オフの日本酒熱燗で乾杯。
ニラともやしとひき肉の坦々炒めを食す。
セロリも入って、シャキシャキの食感。
切り干し大根がすこぶるうまし。
傑作である。
お見事。





















































録画済みのBSNHK「映像の世紀　ナチス狂気の集団」を見る。
ヒトラーに人生を捧げたエリートたちの物語。
ゲッペルス、ヒムラー、ゲーリングなど。
人間の狂気の極み。
恐ろしや。
山田孝之のナレーションがいい。
この時代とくらぶれば、
今の世界はまだ平和かもしれない。
日本でも強いリーダーはほしいが、
危険でもある。
ガースーは問題外。

群れの中でもリーダーにはなれそうにない、
やや日和見主義的な
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。

















































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