曇天のトーストランチとブロッコリーポーク再び
1月21日(土) 晴れのち曇り
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 トースト2枚
目玉焼き

夕食 よわない檸檬堂サワー1缶
ブロッコリーと豚肉の炒め物
ほうれん草の胡麻和え
キャベツとネギの卵炒め
スプラウト
めかぶ酢

本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は
妻に委ねる。
はやめのランチは
トースト2枚。
ブールアンジュの食パン。
1枚はチーズのせ。
目玉焼きとともに
少しあわただしく食す。

昼より仕事。
外は曇りがち。
浅草寺境内は大賑わい。
アジア系多し。


夜9時半過ぎ帰宅。
よわない檸檬堂サワーで乾杯。
昨日の残りのブロッコリーと豚肉の炒め物、
ほうれん草の胡麻和え、
キャベツとネギの卵炒めなどを食す。
再び苦手なブロッコリーだが、
致し方なし。

録画済みのテレ朝「建物探訪」を見る。
建築家・吉村順三をリスペクトする
建築士の妻が設計し、棟梁である夫が施工した邸宅。
ナイスなコンビネーション。
つづいてBS朝日「ベストヒットUSA」で
ジェイコブコリアーのインタビューを見て、
81歳、まだまだ元気な小林克也に感心し、
本日は夜に有田みかんのかけらを
ラッキーに食した、
後ろ姿の耳もかわいい、
我が家のオレンジエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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