真夏の手延べそうめんとほくほく肉じゃが

6月20日（月）　晴れ

朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース

昼食　手延べそうめん

夕食　ヴェリタスブロイ1缶
　　　肉じゃが
　　　わかめきゅうり酢
　　　ブロッコリー
　　　スプラウト

本日は晴れ。
気温上昇。
寝汗をかく。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園はゲートボール老人が占拠。
ご苦労様。
隅田公園を歩く。
外は真夏の暑さ。
ジーラの息も新井白石。
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。

ランチはセブンイレブンで買った
手延べそうめん。
普通の味わい。
少し夏を感じる。

食後は妻不在のため
大好きな「刑事コロンボ」を見る。
第34話「仮面の男」。
犯人も殺された者もCIAの情報部員。
大掛かりな設定。
殺されるジェロニモ役には
レスリーニールセン。
裸の銃を持つ男。
懐かしきかな。
志村けんとも共演経験あり。
二人とももういない。
悲しきかな。

午後より仕事。
外は夏の暑さ。
明日は夏至。

夜9時過ぎ帰宅。
冷えたヴェリタスブロイで乾杯。
肉じゃがを食す。
ほくほくのじゃがいも、上質な牛肉、
ツルツル白滝、インゲン、
みんなちがって、みんないい。
ナイスです。
ブロッコリー、スプラウトなど、
本日も安心安全健康ライフ。

BSTBS「吉田類の酒場放浪記」を
リアルタイムで見る。
新作は三鷹を飲み歩く。
少しずつ日常が戻る。
がんばれ、居酒屋。

つづいてyoutube動画をパトロールして
夏の暑さに少しヘタリ気味の
我が家のサマーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時半過ぎ就寝。

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講談社

2022-04-07

髙橋陽子

中央公論新社

2014-11-07