朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース






























昼食　ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　チーズオムレツ
　　　きゅうりの漬物































夕食　ギネスビール
　　　ヒュールガルデンホワイト
　　　焼き餃子
　　　ニラ玉
　　　スプラウト
　　　もずくきゅうり酢
































本日は曇り。
雨の心配はなし。
朝の冷え込みは厳しい。
鏡開き。
能登を思う。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園でボール遊び。
ハッスル。
スーパーオオゼキに用事があるため
浅草駅周辺を歩く。
2回うんこをして
本日も寒さに負けず
いと元気なり。












































































































ランチは冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
チーズオムレツ。
本日が賞味期限の卵の消化。
椎茸入り。
有機ケチャップをかけて
すこぶるうまし。
オムレツ❤️
































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
青森三戸りんご。
口中爽やかなり。

































午後より仕事。
外は曇天。
日常に戻った浅草寺境内は
安定の賑わい。


































































夜7時半過ぎ帰宅。
浅草カクヤスで買った
ギネスビールとヒュールガルデンホワイトで乾杯。
瓶ビール、ナイスです。
手作り焼き餃子を食す。
妻の十八番。
いつもの味わい。
何個でもいけるな。
明日のために少し残して
ほどよい満腹感。
餃子❤️



























































録画済みのBSTBS「吉田類の酒場放浪記」を見る。
いつものように日本各地を訪れる吉田。
最新回は逆井（さかさい）駅。
はじめて聞く駅。
東武アーバンパークラインの駅。
千葉県柏市にある。
近くに野鳥で有名な手賀沼。
その風景に惚れて
志賀直哉や武者小路実篤も居を構えたという。
ジーラを連れて行きたし。
夕餉をとりながらの酒場放浪記。
至福の時間なり。

つづいてyoutube動画。
つかっちゃんの芥川賞候補作品レビューを見て
本日は散歩同行、
餌は2回とも完食して
ほっと一安心の
我が家の気まぐれエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。



































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