霜月つごもりの最高ラーメンとチキンブロッコリーとSNL
11月30日(水) 曇りのち雨
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 カップラーメン
トースト1枚

夕食 赤ワイングラス2杯
ブロッコリーと鶏肉のニンニク炒め
かぼちゃの煮物
小松菜の和物
スプラウト
もずく酢

本日は曇り。
連日の曇天。
霜月のおしまい。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は着付け教室のため
一人一犬散歩。
隅田公園と隅田川沿いを歩く。
気温安定。
日中は小春日。
人も犬も足取りは軽やか。
1回うんこをして
本日もいと元気なり。




ランチは一人ランチ。
セブンイレブン買い置きの
最高に面倒で最高にうまいラーメンと
ペリカンのトーストを1枚。
久しぶりのインスタントカップ麺。
湯切りが必要で面倒なれど、
濃厚でうまし。
トッピングは海苔だけ。
ゆで卵とか入れると
いいかもしれない。
ペリカンのトーストは
頂き物のピーナツバターをつける。
ハイカロリー。
たまにはよしとしよう。


食後のデザートは
エスプレッソ&お汁粉。
もちは一個。
冬の定番。
ほかほか、
ポカホンタス。

午後より仕事。
外は変わらずの曇天。
浅草寺裏の平成中村座の解体が進む。


夜10時半過ぎ帰宅。
夜は一時的に雨が降る。
気温が低下する。
赤ワイン「モンテス」で乾杯。
ブロッコリーと鶏肉のニンニク炒めを食す。
先日誤って下唇を噛み、
口内炎のため
食べづらし。
注意したし。

Eテレ「サブカルチャー史 欲望の系譜」を
途中からリアルタイムで見る。
毎週何気に見てしまう。
アメリカの90年代を映画で振り返る。
懐かしい映画が続く。
おもしろし。
つづいて、各局報道番組をパトロール。
保育園の虐待、
みんなのたまご倶楽部なる
ねずみ講の摘発。
虚しいニュースばかり。
さらにhuluでサタデーナイトライブの
シーズン48を少し見る。
ようやく新シリーズが
日本語字幕付きでスタート。
うれしい限り。
大好きなケイト・マッキノンと
ピート・デビットソンがいないのは
残念至極なれど、
楽しみが増える。
ワクワク。

夜は薄目を開けてすやすや。
かわいく冬ごもりの
我が家のウィンタープリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。


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