文月つごもりのオムレツランチと天狗の宴

7月31日（日）　晴れ


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース































昼食　ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　オムレツ
　　　きゅうりの漬物































夕食　赤ワイン
　　　各種料理
　　　（学芸大学　天狗）



































本日は晴れ。
連日の夏晴れ。
朝からあつ森。
文月のつごもり。
明日から葉月。
葉月玲於奈。
現在47歳。
今いずこ。

午前中は明日の指導の準備と
月末の事務作業。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたし。

ランチは冷凍の白米をチンして
しじみの味噌汁と
チーズ入りオムレツ、
きゅうりの漬物。
ごはんは海苔ふりかけをかける。
普通にうまし。

































食後のデザートは
エスプレッソ＆キウイ。
ゼスプリゴールド。
安定のうまさ。


































午後はしばしのんびり。
youtube動画でフジロックを
リアルタイムで見る。

夕方より外出。
銀座線と東横線を乗り継いで
学芸大学へ。
妻とエステの先生と合流し、
ファミリー居酒屋「天狗」で
恒例の飲み会。
まだ客は少なし。
赤ワインで乾杯。
カキフライ、
ほっけ焼き、
和風じゃこサラダ、
アボガドの天ぷら、
ポテトフライなどを食す。
しめはざるうどん。
どれも正しくうまし。
静かに談笑し、
午後7時過ぎ散会。
一人約2800円。
コスパよし。




















































































































































































































夜8時半過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
ケージ内をきれいにして、
長いお留守番の労を労い、
先に餌やり。

セブンイレブンの金のあずきモナカを食し、
youtube動画で
フジロックをリアルタイムで見る。
ハナレグミと東京スカパラの共演。
スカもいいな。
ベーシストがタモリに似ている。
ドラマーはフィッシュマンズのドラマーと知る。
いろいろ発見あり。

本日は久しぶりの長いお留守番。
寂しさに耐え、
しっかり家を守った、
我が家のお利口さん、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。































































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