曇天のプレミアム牛丼とナス味噌炒めとスエズ運河

3月30日（火）　曇り


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　味の素カプシEX
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶



























昼食　プレミアム牛丼
　　　（久我山　松屋）


























夕食　キリン　スプリングバレー豊潤1缶
　　　茄子と豚肉の味噌炒め
　　　ゆでアスパラ
　　　きゅうりちくわ
　　　キムチ
　　　もずくきゅうり酢


























本日は曇り。
気温は安定。
雨の心配はなし。

朝から仕事。
早朝の浅草寺境内。
桜は葉桜になりつつある。
いとはかなし。

















































ランチは久我山駅近くの松屋で
プレミアム牛丼のミニ。
330円。
吉野家とあまり違いはない気がする。
味噌汁つきはうれし。



























午後より仕事再開。
外は曇天なれど、ポカホンタス。
もうコートはいらない。
身軽になる。

午後5時過ぎ帰宅。
はやめの帰宅、うれしからずや。
玄米茶を飲みながら、
huluで一人ウォーキングデッドの
シーズン８第３話を見る。
なかなか話が進まず。
焦らず、じっくり見ていこう。

午後7時半過ぎ夕食。
キリンの新商品、
スプリングバレー豊潤で乾杯。
切れ味よし。
ビール感があって、すこぶるうまし。
なすと豚肉の味噌炒めを食す。
久しぶりのなす。
抗酸化作用のあるナスニンたっぷり。
生活習慣病を美味しく予防。
アスパラ、キムチ、きゅうりちくわ、
本日もナイスバランス、健康生活。









































































各局報道番組をパトロール。
スエズ運河で座礁した大型コンテナ船がようやく離礁する。
日本の愛媛県の会社が所有し、台湾の会社が運航する
世界最大級のコンテナ船「エバーギブン」。
巨大な船の離礁の難しさを知る。
運河が閉鎖されていたため、
莫大となるであろう補償が心配である。
受験生時代、世界史で学んだ
1956年のスエズ危機（第二次中東戦争）も思い出す。

朝から仕事の連続で
なかなか散歩に同行できず、
それでも変わらず従順な
かしこき我が家のヒロイン、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。



































































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