12月20日(火) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 親子丼
   しじみの味噌汁
   きゅうりの漬物


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夕食 クラウスターラー1缶
   酢鶏
   ブロッコリー
   めかぶ酢
   スプラウト



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本日は晴れ。
冬晴れ。
気温低下。
朝の冷え込みがきつし。

午前中より外出。
都営浅草線で浅草橋へ。
病院で定期診療。
予約済みなので
スムースに終了。


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ランチは親子丼。
松屋浅草で買った
北野エースの親子丼。
玄米ごはんを温めて、
かけるだけ。
しじみの味噌汁とともに
正しくうまし。
しみじみする。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
久しぶりのりんご。
口中爽やかなり。



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午後より仕事。
外は冬の青空。
浅草寺境内は変わらず
着物姿の外人多し。



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夜10時半過ぎ帰宅。
サムソナイト。
クラウスターラーで乾杯。
酢鶏を食す。
適度な酸味で食が進む。
ブロッコリーはややかため。
マヨネーズをかけて
免疫力UP。




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各局報道番組をパトロール。
W杯で優勝したアルゼンチンの凱旋帰国。
大熱狂。
熱い国民。
ハイパーインフレで厳しい経済状況だけに
熱が冷めた後が心配である。

つづいてyoutube動画で
岡田奈々、桂木文、
昭和のアイドルのキュートな映像を
懐かしみ、
本日は散歩同行なし、
夜はかわいいイビキをかいて
ほっこりの
我が家のラブリーアイドル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07