竹松唐揚げランチと重ね焼きとユニクロ＋J

3月19日（金）　曇り


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶


























昼食　十六穀米入りごはん
　　　なめこの味噌汁
　　　鳥唐揚げ
　　　焼き餃子
　　　キムチ


























夕食　キリン零ICHI1缶
　　　ほうれん草と豚肉の重ね焼き
　　　きゅうりちくわ
　　　スナップエンドウのマヨネーズかけ
　　　めかぶ酢



























本日は晴れ。
やや曇りがち。
雨の心配はなし。
気温も安定。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走り、
妻が浅草ROXのユニクロで
+Jの新作を見るといい、
浅草六区周辺を歩く。
2回うんこをして、
本日もすこぶる元気なり。








































































ランチは十六穀米入りごはんと
なめこの味噌汁と
浅草竹松の鳥唐揚げ、
キムチ。
竹松の唐揚げは久しぶり。
安定のうまさ。




























食後のデザートは
エスプレッソと
鳴門たい焼き本舗の鯛焼き。
あんこも皮もうまし。
しっぽまでしっかりあんこあり。
うれしきかな。



























午後より仕事。
外は晴れ上がる。
寒さもなく、足取りはカルロスゴーン。



























夜10時過ぎ帰宅。
キリン零イチで乾杯。
ほうれん草と豚肉の重ね焼きを食す。
カリカリの豚肉と
とろとろのほうれん草。
食感のアンバランスがナイス。
きゅうりちくわも久しぶり。
スナップエンドウとともに
野菜たっぷり、健康生活。 


























TVのyoutube動画で
ファッション系のユニクロ+Jの購入動画を見る。
オンラインでは人気商品はすでに売り切れ。
ユニクロ恐るべし。
流れに乗って、我もなんとなく欲しくなる。
宣伝効果マックス。
ユニクロ恐るべし。

ファッションとは無縁の、
着飾る必要が全くない、
素のままが一番可愛かずみな
我が家のマイクロエンジェル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


















































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