連日の秋晴れと特製シウマイランチとほっこり肉じゃが

10月3日（土）　晴れ

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト
　　　ヤクルトカロリーオフ
　　　にんにく玉
　　　抹茶入り玄米茶
昼食　筍ご飯
　　　アオサの味噌汁
　　　特製シウマイ
　　　きゅうりの漬物


























夕食　サントリー金麦統一75％オフ１缶
　　　肉じゃが
　　　青菜と油揚げの煮浸し
　　　ラッキョウ漬け



























本日は晴れ。
連日の秋晴れ。
運動会の季節到来。
ドイツ統一の日。
今から30年前の1990年のこの日、
東西ドイツが45年ぶりに統一。
ドイツ連邦共和国の誕生。
大衆迎合主義が台頭し始めているドイツ。
初心に帰ってほしい。

朝から仕事。
妻は同時に豆柴ジーラと散歩。
浅草寺まで同行。










































































昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは冷凍の筍ご飯をチンして、
アオサの味噌汁と
松屋浅草の崎陽軒で買った
特製シウマイ。
久しぶりの崎陽軒シウマイ。
しかも特製。
6個で740円。
コクのある凝縮された味わい。
からし醤油がよく合う。


























食後のデザートは
安売りで買ったシャインマスカット。
口中が爽やかになる。
毎日食べたし。

午後より仕事再開。
浅草駅の往復。
酷暑が過ぎたので、
足取りはまずまず。

夜7時過ぎ帰宅。
早めの帰宅はうれしきかな。
サントリー金麦糖質75％オフで乾杯。
肉じゃがを食す。
久しぶりの肉じゃが。
シラタキ、インゲン、人参入り。
色合いよし。
金麦によく合う。
ラッキョウ漬けで
味にアクセント。
秋の夜長の夕餉を満喫する。

















































録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」を見るも
新作はなし。
つづいてテレ朝「建物探訪」。
八王子の二世帯住宅。
子どもが可愛らしい。
黒マスクの渡辺篤史は
変わらずなんでも褒めちぎる。
褒め上手。

朝方、おっさんのようないびきをかき、
思わず起きてしまった、
らしくないいびきをかく
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。

















































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休日の二回散歩と焼き鮭定食と春の釜めし

7月19日（日）　曇りのち晴れ

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　日本茶
昼食　ご飯
　　　ナスの減塩味噌汁
　　　焼き鮭
　　　目玉焼き
　　　きゅうりの漬物




















夕食　赤ワイングラス２杯
　　　五目釜飯
　　　焼き鳥
　　　枝豆
　　　沢庵




















本日は曇り。
雨の心配はない。
珍しきかな。
気温上昇。

午前中は豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走り、
浅草六区周辺を歩く。
気温高く、ジーラの息も新井満。
千の風になって。








































ランチは冷凍ご飯をチンして
ナスの減塩味噌汁と
スーパーライフで買った焼き鮭と
目玉焼きときゅうりの漬物。
焼き鮭、身が詰まって、何気にうまし。

午後はyoutube動画を見たり、
本を読んだり、
のんびりほっこりする。

夜8時過ぎ夕食。
お中元でいただいた
エノテカのフランス赤ワインで乾杯。
久しぶりの赤ワイン。
セレブな味わい。
浅草「釜めしの春」でテイクアウトした
五目釜飯と焼き鳥を食す。
大正15年創業の老舗らしい味わい。
たまの釜飯よろしきかな。




















テレ朝「建物探訪」を見て、
黒マスクの渡辺篤史は
自粛明けも変わらずお腹ぽっこり。
世田谷のエンジニアの邸宅は
エンジニアらしく、スッキリ。

本日は珍しく1日2回散歩できた、
自分でもびっくり大はしゃぎした
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。








































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鉛色の空と観音裏わびすけ弁当と肉巻き

7月10日（金）　曇り時々雨

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　ヤクルトファイブ
　　　日本茶
昼食　日替わり弁当（浅草わびすけ）
　　　ナスの減塩味噌汁




















夕食　サッポロうまみ搾り１缶
　　　アスパラ肉巻き
　　　空芯菜の炒め物
　　　冷奴
　　　わかめきゅうり酢




















本日は曇り。
鉛色の空が広がる。
連日の天候不順。
水害も例年より多い気がする。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
小雨がちらつくも、決行。
待乳山聖天を通り、隅田公園を歩く。
ボーボーになった草むらを駆け回り、
一回うんこをして
本日もすこぶる元気なり。




































































































ランチは浅草観音裏のわびすけの
日替わり弁当。
ねかせ玄米にして、550円なり。
ヘルシーなおかずいろいろで
正しくうまし。




















午後より仕事。
かろうじて雨は降らず。
銀座線や井の頭線は通常の混み具合。
感染者が増える中、
移動に不安が募る。
みな同じ気持ちであろう。

夜10時半過ぎ帰宅。
サッポロうまみ搾りで尿酸値を下げる。
アスパラの肉巻きを食す。
アスパラのほか、ゴボウやじゃがいもも
肉に巻かれている。
面白し。
空芯菜の炒め物はヘルシー。
体にいい気がする。
わかめきゅうり酢は酸味強し。
薄めたし。




















録画済みのテレ朝「建物探訪」を見る。
コロナ禍で過去の傑作選。
物足りず。
いっそのこと、渡辺篤史のお宅紹介をやってほしい。
自分の家をどう褒めるのか、
きっと楽しいに違いない。

餌やおやつをもらえる時は、
おいでや命令に兵隊のように
忠実に従う、
ソルジャードッグ
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。








































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