1111のシーチキンランチと熱燗と肉豆腐
11月11日（水） 晴れ
朝食 ブルガリアヨーグルト（白桃）
ヤクルトファイブ
ブルーベリー＆ルテイン
サントリーDHA&EPA
にんにく玉
玄米茶
昼食 レトルトご飯
ナスの味噌汁
シーチキンファンシー
目玉焼き
夕食 日本酒熱燗一合
肉豆腐
ほうれん草とハムの炒め物
めかぶ酢
本日は晴れ。
爽やかな秋晴れ。
1111でいろいろな記念日。
ポッキー＆プリッツの日。
麺の日。
チンアナゴの日。
箸の日。
などなど。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻外出のため、一人散歩。
近くの公園はゲートボール老人が占拠。
隅田公園を歩く。
外はやや寒し。
寒さに負けず、
風の子ジーラは1回うんこをして
本日も元気なり。
ランチは一人ランチ。
レトルトご飯をチンして
ナスの味噌汁と
シーチキンファンシーと目玉焼き。
困ったときのシーチキン。
在庫が少なくなったので
非常食にもなるだけに
まとめ買いしておこう。
食後のデザートは
グリコの糖質オフのSUNAOと
森永のミルクココア。
しばし童心に帰る。
午後より仕事。
外は晴天。
雲はうろこ雲か。
明日は下り坂かもしれない。
はとバスも2台。
定着する。
夜10時半過ぎ帰宅。
夜もサムソナイト。
日本酒熱燗で乾杯。
久しぶりの熱燗。
パック酒の白鶴まる。
冷えた体が温まる。
肉豆腐を食す。
牛肉柔らかし。
絹ごし豆腐との相性よし。
適度な甘みですこぶるうまし。
テレ朝「報道ステーション」をリアルタイムで見る。
久しぶりにスポーツコーナーを見るも、
どのスポーツも知らぬ選手ばかり。
すっかりスポーツに疎くなる。
つづいて、youtubeでお気に入りの動画更新をチェック。
ファッション系のシトウレイは
自身のマルジェラのtabiブーツを公開。
ファッションにはますます詳しくなる。
ファッションとは無縁の
いつもナチュラル、
裸の豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
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