曇天のレトルトパスタと吉祥寺メンチ&コロッケ
6月24日(土) 曇り
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 クリーミーボロネーゼパスタ

夕食 サントリー金麦濃いめのラガー1缶
メンチ&コロッケ
野菜サラダ
もずくきゅうり酢
トマト卵スープ
チーズちくわ

本日は曇り。
蒸し暑し。
雨の心配はなし。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ。
土曜日だけに人多し。
広場の隅っこで軽くボール遊び。
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。




はやめのランチは
レトルトパスタ。
青の洞窟シリーズの
クリーミーボロネーゼ。
レンジでチンして
ママーの3分早ゆでパスタにかける。
粉チーズもたっぷり。
パスタラブ。


食後のデザートは
エスプレッソ&りんご&ブルーベリー。
口中爽やかなり。

昼過ぎより仕事。
外は曇天。
やや蒸し暑し。
柳通りは恒例の植木市。
浅草寺境内も大賑わい。


夜7時半過ぎ帰宅。
サントリー金麦濃いめのラガーで乾杯。
移動先の吉祥寺の肉のさとうで買った
メンチ&コロッケを食す。
どちらもナイス。
安定の味わい。
トマトたまごスープもよし。
紀文のチーズちくわも食し、満腹なり。

録画済みのテレ朝「建物探訪」、
BSTBS「おんな酒場放浪記」を見て、
youtube動画をパトロール。
しげ旅のガイアナ旅動画、
ネットでポチり隊のメガネ動画などを見て、
本日も餌完食、
体重も安定化した、
我が家のヘルシーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。

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