雨の一人ランチと味噌炒めと文学賞

7月15日（水）　雨

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　日本茶
昼食　ご飯
　　　アオサの減塩味噌汁
　　　目玉焼き＆ソーセージ




















夕食　アサヒドライゼロフリー１缶
　　　茄子と豚肉とピーマンの味噌炒め
　　　いんげんの胡麻和え
　　　かぼちゃの煮物
　　　もずく酢




















本日は雨。
朝から雨宮塔子。
紫陽花とオリーブの木に水やり。
朝のルーティーン。




















午前中は指導の準備。
はやめにすませて
小雨の降るなか、
豆柴ジーラの散歩。
妻は実家で不在。
浅草寺裏を歩く。
柴ドリルをリピートして、
雨にも負けずトコトコ歩く。
一回うんこをして、
本日も元気なり。








































ランチは一人ランチ。
玄米入りのご飯を炊いて、
目玉焼き＆シャウエッセンと
アオサの減塩味噌汁。
定番の一人飯。
保守的な味わい。
たまには吉田羊。

食後のデザートは
浅草新仲見世通りのくりこ庵の
小倉鯛焼き。
もちもち食感。
たまには吉田日出子。




















午後より仕事。
外は雨上がる。
気温低下。
ややサムスン電子。

夜10時半過ぎ帰宅。
雨がまた降り始める。
ブリーフィングのカバンに入れている
ユニクロのカーディガンをはおる。

アサヒドライゼロフリーで乾杯。
豚肉と茄子とピーマンの味噌炒めを食す。
味噌味は食を進める。
ご飯も欲しいが我慢。
いんげんの胡麻和えは程よい甘さでナイス。
味噌とゴマ、
体が浄化する。




















録画済みのNHK「ニュースウォッチ９」を見る。
芥川賞と直木賞の発表。
慶應卒の若き遠野遥の髪の多さを羨む。
馳星周の「少年と犬」は
犬好きとしては読んでみたい気がする。

夜はペットベッドでうす目を開けて
寝たふりをして相手を油断させる、
我が家の番犬、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。








































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