豆柴散歩とピザランチとカレイの煮つけ
1月27日(木) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
小林製薬ブルーベリールテイン
サントリーDHA&EPA
サントリーグルコサミン
アクティブ
サントリーオメガエイド
にんにく玉ゴールド
煎茶
トマトジュース

昼食 金のマルゲリータピザ
スープ春雨
ほうれん草とベーコンのサラダ

夕食 エビスホップテロワール1缶
カレイの煮付け
アサリとブロッコリーの卵炒め
胡麻豆腐
めかぶ酢

本日は晴れ。
朝の冷え込み、
厳しからずや。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を軽く走り込み、
隅田公園を歩く。
久しぶりの散歩同行。
やはり散歩はナイスです。
隅田川沿いにはカモメの群れ。
2回うんこをして、
本日も寒さに負けず、
すこぶる元気なり。





ランチはセブンイレブンの
金のマルゲリータピザと、
ほうれん草とベーコンのサラダ、
ローソンのスープ春雨「酸辣湯」。
コンビニランチ。
どれもうまし。
コンビニの発展を歓迎する。

午後はしばしのんびりし、
午後6時過ぎより仕事。
夜の浅草寺境内、
仲見世はすでに閉店。
浅草寺の夜は早い。


夜10時半過ぎ帰宅。
エビスの限定ホップテロワールで乾杯。
バイエルン産アロマホップ100%。
ナイスです。
カレイの煮付け、
アサリとブロッコリーの卵炒めなどを食す。
カレイは小骨に注意。
魚と野菜、
本日も安心安全健康生活。

テレ朝「報道ステーション」を途中から
リアルタイムで見る。
スポーツはサッカーと卓球。
今ひとつ盛り上がらない。
多様性。
netflixで「ミッドナイトアジア」なる
ドキュメンタリーを少し見る。
第1回は東京。
東京の夜の街で働く人にスポットを当てる。
85歳のDJスミロックなど、
強烈な個性が続々登場。
おもしろし。
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本日は散歩同行。
ボール遊びも
ピヨピヨ鳴らなくなると
途端に興味を失う、
冬なのに飽きっぽい、
我が家の気まぐれエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜12時半過ぎ就寝。


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