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梅雨盛りのしらすランチとデミグラハンバーグ


6月15日(水) 雨


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 玄米ごはん
   青さの味噌汁
   しらす
   とけコロ


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夕食 サントリープレモル1缶
   デミグラスハンバーグ
   大根と水菜のサラダ
   玄米ごはん



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本日は雨。
弱い雨が降り続く。
水無月も中日。
文月も近い。

午前中より外出。
都営浅草線で浅草橋。
病院で定期治療。
予約済みでスムースに終了。
妻は豆柴ジーラと朝散歩。
ありがたし。

ランチは妻外出で一人ランチ。
冷凍の玄米ごはんをチンして
青さの味噌汁と
しらすと
ローソンのとけコロ。
久しぶりのしらすごはん。
ナイスです。
白洲次郎。



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食後のデザートは
エスプレッソ&三色パン。
浅草あんですの三色パン。
230円。
久しぶり。
チョコ、カスタード、あんこ。
みんなちがって、みんないい。



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午後より仕事。
外は曇天。
雨上がる。
涼しいのは助かる。



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夜10時半過ぎ帰宅。
弱い雨が降り出す。
ユニクロの折りたたみ傘が
丈夫で使いやすし。
サントリープレモルホワイトエールで乾杯。
松屋浅草RF1で買っておいた
デミグラスハンバーグと、
水菜と大根のサラダを食す。
RF1のハンバーグ、
間違いのないうまさ。
594円と高いが、
それだけの価値あり。



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各局報道番組をパトロール。
スポーツコーナーでは
コスタリカがサッカーワールドカップ出場を決める。
国全体が大騒ぎ。
中央アメリカの国。
首都はサンホセ。
国名はスペイン語で豊かな海岸を意味する。
行ってみたいな。

つづいてyoutube動画で
しげ旅のトカラ列島旅動画を見て、
本日はさつまいものかけらをもらい、
幸せそうにパクパクした、
我が家のおいもエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

夏空のてんやランチとホワイトエール


5月28日(土) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   サントリーグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 天ぷらうどん



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夕食 サントリープレモル1缶
   にぎり寿司
   酢豚
   帆立と海老のハーブグリル
   30品目サラダ



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本日は晴れ。
天気回復。
気温上昇。
夏の様相。

朝から仕事。
早朝の柳通りに植木市。
本日からスタート。
緑が涼を運ぶ。
早朝の浅草寺境内は露店が準備。
日中はさぞ賑わうことであろう。



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ランチは吉祥寺のてんやで
天ぷらうどん。
700円。
温かい素うどんに
各種天ぷら。
揚げたての天ぷら、うまし。
てんやの天ぷら、侮れず。
ナイスです。



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午後より仕事再開。
吉祥寺は週末の賑わい。

夜7時過ぎ帰宅。
妻は郡山の親戚宅へ義兄の車で出かけ不在。
豆柴ジーラがくるくる回る。
長い長いお留守番の労を労い、
先に餌やり。
妻の帰りを待たずに
サントリープレモルの
新商品ホワイトエールで乾杯。
すこぶるうまし。
生き返る。
プレモル初のホワイト。
上質の味わい。
香りよし。
どこか夏の味わい。
箱買いして正解。
じっくり飲みたし。


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松屋浅草の京樽で買った
にぎり寿司(海老、マグロ、帆立)と
RF1の柔らかロースの黒酢酢豚、
北海道産帆立と海老のハーブグリル、
足りないカラダに緑の30品目サラダを食す。
どれもいい感じ。
ヘルシー。




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午後8時過ぎ妻帰宅。
youtube動画でシトウレイのファッション動画、
ミラノ在住日本人のバースデーパーティ動画
(ラ・クチネッタ イタリアの小さなキッチンから)
などを見て、
本日は長い長いお留守番で
寂しい思いをした、
我が家のさびしんぼう、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜10時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

初夏の焼き鮭ランチとデミグラスハンバーグ


5月11日(水) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   サントリーグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 玄米ごはん
   揚げナスの味噌汁
   鮭塩焼き
   きゅうりの漬物 



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夕食 キリングリーンズフリー1缶
   デミグラスハンバーグ
   ポテトサラダ
   玄米ごはん


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本日は晴れ。
やや雲多し。
気温安定。

午前中は外出。
都営浅草線で浅草橋。
病院で定期診療。
予約済みなので
スムースに終了。

ランチはレトルトの玄米ごはん、
揚げナスの味噌汁、
松屋浅草で買った
鮭の塩焼き、
きゅうりの漬物。
定番の焼き鮭。
安心の味わい。


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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
口中爽やかなり。




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午後より仕事。
外は雲が増える。
浅草寺境内は平日の賑わい。



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夜10時半過ぎ帰宅。
キリングリーンズフリーで乾杯。
妻がずっと外出中だったため、
夜の食材は自分で購入。
松屋浅草のRF1のデミグラスハンバーグと
ポテトサラダ。
デミグラスソースが濃厚で極上の味わい。
いとうまし。
たまにはよしとしよう。



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各局報道番組をパトロール。
ダチョウ倶楽部の上島竜兵死去。
芸能人の突然の死が続く。
コロナの影響もあるのだろう。
悲しきかな。
合掌。

youtube動画でこばやし夫婦の
北海道旅動画を見る。
人生を楽しんでいるな。
人生いろいろ。
島倉千代子。

本日はお留守番2回。
我が家の人生サポーター、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

睦月下旬の納豆カニコロランチと鮭マスタード


1月25日(火) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   小林製薬ブルーベリールテイン
   サントリーDHA&EPA
   サントリーグルコサミン
   アクティブ
   サントリーオメガエイド
   にんにく玉ゴールド
   煎茶
   トマトジュース


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昼食 玄米入りご飯
   赤だし味噌汁
   納豆
   カニクリームコロッケ
   きゅうりの漬物



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夕食 アサヒヘルシースタイル1缶
   鮭のマスタードソースがけ
   わかめとちくわときゅうりの胡麻和え
   蓮根のきんぴら



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本日は晴れ。
睦月も下旬。
如月はもうすぐ。

午前中より外出。
都営浅草線で浅草橋の病院へ。
予約済みなので、
スムースに終了。
通院に慣れる。
加齢を痛感する。

昼前一旦帰宅。
ランチは冷凍の玄米入りご飯をチンして
スシローでもらった
赤だしのカップ味噌汁と
松屋浅草RF1で買った
ズワイガニのクリームコロッケと
納豆ときゅうりの漬物。
クリコロうまし。
1個275円だけの価値はある。



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食後のデザートは
スーパーオオゼキで買った
69円のどら焼きと
エスプレッソ。
ほっこりする。




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午後より仕事。
外はやや雲多し。
夜は雨の予報。


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夜10時半過ぎ帰宅。
予報通り雨となるも、
寒さはあまり厳しからず。
助かる。
アサヒヘルシースタイルで乾杯。
鮭のマスタードソースがけ、
わかめとちくわときゅうりの胡麻酢和え、
蓮根のきんぴらを食す。
夜も遅いが、ご飯も完食。
少し食べ過ぎる。
注意したい。




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各局報道番組をパトロール。
コロナ禍と
緊迫するウクライナ情勢。
おそロシア。
第3次世界大戦だけは勘弁願いたい。
世界の終末は近い。

本日はグルーミングデー。
シャンプーの香り漂う、
毛もサラサラの
我が家の平和の天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

台風14号とRF1弁当とポークソテー


9月18日(土) 雨


朝食 フルグラ糖質オフ入りブルガリアヨーグルト
   ヤクルト
   味の素ブルーベリー&ルテイン
   味の素カプシEX
   サントリーDHA&EPA
   サントリーロコモコ
   にんにく玉ゴールド
   宇治抹茶入り緑茶


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昼食 海老カツ入り小箱弁当
   青さの味噌汁


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夕食 ベトナムビール1本
   ポークソテー
   コーンと玉ねぎときゅうりの和物
   胡麻豆腐
   枝豆



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本日は雨。
台風14号接近中。
真東に進む変わった14号。
偏西風の蛇行が原因か。
雨は朝から激しくなったり、弱くなったり。
されど、朝から仕事。

浅草寺境内は閑散。
一礼して、雨が弱いうちに駅へ急ぐ。


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昼過ぎ一旦帰宅。
雨が強まる。
ランチは松屋浅草のRF1で買った
海老カツ入り小箱弁当と
青さの味噌汁。
税抜き730円。
おかずいろいろ、ヘルシー弁当。
RF1、高いがマンセー。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
椎名林檎。
現在42歳。
林檎の芸名はリンゴ・スターが由来。



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午後より仕事再開。
雨は降り続くも弱まる。
移動先の下北沢も
流石に人はやや少ない。

夜8時過ぎ帰宅。
ベトナムビール333で乾杯。
バーバーバー。
ベトナムで3は縁起の悪い数だが、
3を3回足した9は幸運の数。
すっきりとした味わい。
幸運を祈る。
ポークソテーを食す。
肉よし、タレよし。
吉田兼好。
だだちゃ豆の枝豆もナイス。
台風の夜をささやかに楽しむ。


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録画済みのテレ朝「建物探訪」を見る。
インテリア好きの邸宅。
イームズ多し。
楽しきかな。
つづいてBSTBS「おんな酒場放浪記」。
初回に倉本康子さんの家呑み。
興味津々。
されど、部屋やキッチンは
インテリア好きの倉本さんにしては
やや物足りず。
どうしたことか。
がんばれ、やっこ。

本日はチーズのおこぼれ2切れを
もらえた、
チーズのためなら命を投げ出すのではないかと
思われるほど、
チーズ愛が無限大な
我が家のチーズエンジェル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

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